odpowiedzi do

Proszę o bardziej konkretne odpowiedzi ;) Jak powinno wyglądać dalsze leczenie Jak zwiększyc ilość płynu w stawie kolanowym Chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ;)

[...] trenem nie wplynie na blok?? Czy zwikszyc ilosc testa w tym okresie?? Co myslicie o froncie z propa??Jest sens czy olac to?? Jak juz wspomnialem nie chce sie zalac(wiem ze wszytkio zalezy odemnie ale jednak dlugie estry w tescie...ehrrr) Co wybrac omo,prolke czy moze jakiegos dobrego cypka poszukac?? Czekam na konstruktywne odpowiedzi i opinie:)

[...] barki + biceps pt: nogi + plecy trening mam rozpisany pod zdobywanie Masy mięsniowej.. to chyba tyle co chciałem się dowiedzieć..jak sobie coś przypomne to napisze. Licze na odpowiedzi sensowne a nie odp. typu poszukaj na necie albo "takich tematów było już wiele" bo Ja pytam o konkretny zestaw odżywek i chciałbym abyście MI doradzili jako iz też [...]

[...] jestem jak na razie zadowolony. Liczę na porady ze strony ludzi znających się na rzeczy. Mam nadzieję że nie zostanę zbesztany z błotem . Dzięki wielkie z góry za wszystkie odpowiedzi i poświęcony dla mnie czas. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy [...]

[...] tabletek? Ale to trochę dziwne zabezpieczenie otworu, bo tak samo otworzyłem za pierwszym razem, jak i za drugim i za każdym następnym. Nic nawet nie "pyknęło". W odpowiedzi na pytanie jak Pan wytłumaczy, że w opakowaniu było ok. 100 tabletek sprzedawca mi napisał: "Drogi Panie proszę zadzwonić do Hi teca i spytać jak pakuje swoje [...]

[...] kopnięć (ćwiczyłem karate i capoeire trenuję już 2 lata, więc technike znam). http://allegro.pl/tani-super-worek-bokserski-150-45-uchwyt-ring-i1290885646.html - co o tym myślicie? Potrzebuje duży worek żeby ćwiczyć kopnięcia wysokie i niskie, ciężki żeby nie latał (wypełnienie załatwie sobie). Czekam na jakieś odpowiedzi, pozdrawiam ;)

Przeczytałem około 50 stron tego tematu, jednak nie widziałem odpowiedzi na te pytania. Tyczy się to planu z 10. posta. 1. BIC-NAJSZERSZY "B" -przyciaganie z gory/podciaganie na drazku waskim podchwytem, ale tylko do czola/nosa Drążek wiadomo, ale co to jest za ćwiczenie przyciąganie z góry? 2. 1A)BIC-NAJSZERSZY("A" LUB [...]

[...] o tabletkach Maca? Słyszałem, że są bardzo dobre. 3) przy takim treningu kiedy mogę się spodziewać efektów na klatce piersiowej, bo na niej mi nabardziej zależy... Czekam na odpowiedzi:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: [...]

oto mi właśnie chodziło {) Też mam obawy co do tej siatki :D no dzięki za odpowiedzi :)

Jak zwykle dziękuje za odpowiedzi i kontynuuje temat. Najpierw odpowiadając, aminokwasy melasowe to niemieckie Best Body Nutrition i ich Amino5000. 1. Co do mojego pytania o stosowanie BCAA/ leucyny poza okolicami treningowymi to, konkretyzując, chodziło mi głównie o rozwikłanie dylematu który mnie od pewnego czasu trapi. Mianowicie, czy dodatkowe [...]

Cześć, a więc planuje od grudnia startować z cyklem, oczywiście teorie itp mam już za sobą, tak samo mam za sobą cykle więc oczekuję tylko konkretnej odpowiedzi;) a więc czy dobrym będzie połączenie: Mono Vitalmax + No Shotgun V3 + Cell Pump? (do tego prozdrowotne itp) Oczywiście diete trzymam jak najbardziej i wszystko jest ok. i czy w takim [...]

juz kiedys o to pytalem,ale nie uzyskalem wlasciwie odpowiedzi. przez caly tydzien treningowy (pn-pt,gdzie chodze na silownie,obecnie w systemie 3'dniowym) moja waga stoi w miejscu,wahania w zasadzie nie wystepuja,wynosi ona,np.72 kg. wchodze na wage w poniedzialek-waga pokazuje juz 72.5kg . az do piatku wskazuje tyle samo. w nastepny poniedzialek [...]

[...] niz u dlugo cwiczacych co moze przelozyc sie na oszukane efekty :) takie moje zdanie :) a co do testow tych nowych form to bylo ich kilka, jednak wszystkie dawaly inne odpowiedzi :) najlepiej by bylo zamknąć wszystkich w domu bigbrothera w ktorym by wydawali im posilki, oni by tylko wypoczywali i trenowali xD Dlatego tak jak pisałem [...]

[...] polaczenie mozg-miesnie jest mniejsze niz u dlugo cwiczacych co moze przelozyc sie na oszukane efekty :) takie moje zdanie :) a co do testow tych nowych form to bylo ich kilka, jednak wszystkie dawaly inne odpowiedzi :) najlepiej by bylo zamknąć wszystkich w domu bigbrothera w ktorym by wydawali im posilki, oni by tylko wypoczywali i trenowali xD

Witam. Mam 17 lat i zakonczylem diete ogolnie czuje sie wporzadku ale mam tluszczyk na burszku ;p i chce go zgubic chcialbym zaczac biegac i chcialbym sie dowiedziec co i jak mowi odrazu ze bieganie rano odpada bo o 5 40 mam autobus do szkoly ; p. Prosze o szybkie odpowiedzi.

[...] by pokazywał HR/min. Typowo do biegania, interwały i czasami na siłownie. Może byście polecili inny? Do wydania mam 350 złotych. Tylko prosiłbym znawców o udzielenie odpowiedzi, ponieważ jak to często w takich tematach bywa : "Polecam Ci pusometr X, ponieważ ja taki mam" No chyba że miałeś ich już dużo i akurat ten jest znakomity... ;)

Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]

[...] działał na moje ciśnienie, bo brałem go podczas cyklu na prolce i dece i musiałem odstawić i odsprzedać to cacko, bo mało bym zapaści nie dostał jednego razu po 1,5 miarki. jak odstawiłem problem z ciśnieniem minął jak ręką odjął. co proponujecie? co dobre na chwilę obecną? myślałem o mesomorph (ten 550g). czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.

[...] 20.tydz. 92.5% 21.tydz. 95% dla 3/3 22.tydz. 92,5% 23.tydz. 95% 24.tydz. 97,5% 25.tydz. 100% dla 3/2 28.tydz. 100% 28.tydz. 102,5% 28.tydz. 105% % odnoszą się do maxa sprzed treningu % dla 4/3 3/3 i 3/2 są wartościami przybliżonymi ( zobaczę co da się osiągnąć ) czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - hajansza w dniu 2010-11-05 14:49:34

A Ty Cynik ile na klate bierzesz, ze taki mądry jesteś? Drogą odpowiedzi: J/poprzednicy - ogólnie rzecz biorąc teoretycznie możesz zrobić masę w takim układzie (u mnie zawodnicy tak robią), ale musisz mieć pojęcie co jesz(dieta) i znać swój organizm na tyle, żeby wiedzieć kiedy potrzebujesz treningu a kiedy regeneracji. Skoro się pytasz na forum, [...]